Розкрийте свій потенціал через науково обґрунтований підхід до харчування
Збалансоване співвідношення білків та вуглеводів для оптимального росту м'язової маси. Індивідуальний підбір нутрієнтів.
Комплексний підхід до енергетичного балансу. Спеціально підібрані продукти для тривалої витривалості.
Точний розрахунок калорій та макроелементів. Програма харчування для досягнення ідеальних пропорцій тіла.
Збагачення раціону антиоксидантами та вітамінами. Підтримка здоров'я через правильне харчування.
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та способу життя
Персоналізований план харчування з урахуванням ваших цілей та метаболізму
Щотижневе оновлення меню з детальними рецептами та списком продуктів
Базовий трекінг прогресу та щомісячна консультація
Все включено з базової програми плюс щоденна підтримка нутриціолога
Індивідуальні тренувальні рекомендації та корекція плану харчування
Розширений аналіз складу тіла та метаболічний моніторинг
Доступ до закритої групи підтримки та щотижневих вебінарів
"Завдяки wolgerash я досяг своєї мети за 3 місяці!"
"Нарешті знайшла підхід до правильного харчування"
"Відчуваю себе енергійним та сильним щодня"
Відповіді на найпопулярніші запитання про нашу програму
Перші позитивні зміни у силових показниках та енергійності ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань з правильним харчуванням. Помітні зміни у м'язовому рельєфі зазвичай з'являються через 6-8 тижнів.
Наша програма базується на натуральному та збалансованому харчуванні. Ми зосереджуємось на отриманні всіх необхідних нутрієнтів з повноцінної їжі для максимального зміцнення вашого тіла.
Ми використовуємо комплексний підхід, враховуючи ваш метаболізм, рівень активності, цілі та поточну фізичну форму. План регулярно коригується на основі ваших результатів та прогресу.
Простий та ефективний шлях до вашої мети
Детальний аналіз ваших цілей, способу життя та фізичної активності
Створення персоналізованої програми харчування та тренувань
Постійна підтримка та корекція програми для оптимальних результатів
Досягнення ваших цілей та формування здорових звичок харчування
Корисні рекомендації для підтримки сили та енергії
Розподіліть прийоми їжі кожні 3-4 години для стабільного рівня енергії та кращого м'язового росту
Підтримуйте водний баланс для максимальної продуктивності тренувань та швидкого відновлення
Забезпечте 7-8 годин якісного сну для оптимального м'язового росту та відновлення